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06/03/2017

Dieta de la Semana

En el arranque de una nueva semana te traemos la dieta que nuestros profesionales del Centro Integral de la Salud y del programa que busca un estilo de vida más saludable, El Que Pierde Gana han elaborado.

Menú semanal del 06 al 10 de marzo del 2017
Leila, Darío, chela, Jazmín, Dahiana, Juana, Pamela, Nicolás, Fabio, Tania

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
1 huevo duro
1 rebanada de pan integral
1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
1 vaso de jugo de manzana, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo Pollo a la portuguesa con arroz quesu
Ensalada de berro y tomate Gelatina dietética
Áspic de durazno con yogurt y semillas de chía
1 taza de café negro endulzado con edulcorante
5 galletitas integrales
2 fetas de queso diet Sopa de verduras
Pascualina de carne Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo Gelatina dietética
martesChesse cake de frutilla 1 taza de café cortado con leche descremada
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Tallarín light de pollo
Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada Gelatina dietética
2 rebanadas de pan integral
2 cditas de mermelada diet 1 taza de té cortado con leche descremada
1 naranja
Sopa de zanahoria
Soufflé de acelga
Ensalada verde con sésamo Gelatina dietética
miércoles D A Y O F F
jueves
1 taza de té cortado con leche descremada
sándwich de verduras con 1 feta de queso diet pera pequeña
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Sopa de verduras
Pastelón de papa relleno de jamón y queso diet
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Gelatina dietética
Ensalada de frutas con semillas de chía
1 taza de café cortado con leche descremada endulzado con edulcorante
1 yogurt diet pequeño Sopa de zanahoria
Primavera de atún al agua Ensalada verde con sésamo Gelatina dietética
Viernes


Queso py (50 gr)
2 mitades de durazno
1 rebanada de pan integral
1 taza de café cortado con leche descremada
1 vaso de jugo de manzana, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Pollo al escabeche con puré de zapallo
Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla Gelatina dietética
1 yogurt diet pequeño
5 galletitas integrales
1 manzana pequeñaSopa de verduras
Sopa so o light
Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética