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27/03/2017

Dieta de la Semana

Estamos comenzando una nueva semana y te presentamos la dieta que han elaborado nuestros profesionales, la misma es en base a lo que consumen los participantes del programa que busca un estilo de vida mucho más saludable, El Que Pierde Gana. La puedes realizar desde el 27 hasta el 31 del corriente mes.

Menú semanal del 27 al 31 de marzo del 2017
Tania, Pamela, Dahiana, Jazmín

DIADESAYUNOMedia MañanaALMUERZOMERIENDAMEDIA TARDECENA
Lunes
Omelete de queso diet
1 rebanadade pan integral
1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeña
1 vaso de jugo de naranja, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Albóndigas de carne (200 gr) papa con queso crema light (100 gr)
Ensalada de berro y zanahoria Gelatina dietética
1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de semillas de chía
5 galletitas integrales
1 pera pequeña Sopa de verduras
Pechuga rellena de vegetales Ensalada de lechuga, tomate con semilla de sésamo
Gelatina dietética
martes5 galletitas integrales
2 cditas de mermelada light
1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante Sopa de acelga
Tapa cuadril (200 gr) al horno con vegetales cocidos
Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada
Gelatina dietética
Arroz con leche descremada y canela
1 taza de café negro, endulzado con edulcorante
2 mitades de durazno light lata Sopa de zapallo
Lasaña de pollo
Ensalada berro, con sésamo
Gelatina dietética
miércoles D A YOF F
jueves
Huevo revuelto
1 taza de té cortado con leche descremada
4 palitos integrales
1 puño de almendras
1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante Sopa de zanahoria
Fideo a la crema con jamón y queso diet
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla Gelatina dietética
5 galletitas integrales
2 fetas de queso diet 1 taza de té cortado con leche descremada
1 porción de melón (200 gr)
Sopa de zapallo
Primavera de atún al agua(1 lata) Ensalada berro con sésamo
Gelatina dietética
Viernes


2 rebanadas de pan integral
2 cditas de queso cremoso light
1 taza de café cortado con leche descremada
1 pera pequeña
1 vaso de jugo de manzana, endulzado con edulcorante Sopa de zapallo
Peceto a la vinagreta Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla
Gelatina dietética
Bizcochuelo 1 porción mediana 1 taza de té cortado con leche descremada
1 manzana pequeñaSopa de verduras
Chop suey de pollo (200 gr) Ensalada de lechuga y tomate con sésamo
Gelatina dietética